1、站直全身,手臂伸直,与身后5RU3相交叉手指,手PiP1朝上,让后往上h6D1起手臂,令肩胛Y1db往后仰,背部肌80EH往中央挤压CTyH
这一点都会带来很大zSOV影响,即政策的连续JwSP和持续性很大EYDz